וואי קשה לי לחשב על הבעיות שלי כשלמישהו אחר יש בעיות יותר גרועות

קודם כל יפה שאת שמה את הבעיות שלה לפני הבעיות שלך, זה מראה מראה שאת חברה טובה ושאכפת לך, אבל אם זה כבר ברמה שאת לא חושבת על עצמך ולא מתרכזת בבעיות שלך, אז כדאי לתת מקום גם לרגשות שלך ולרצונות שלך, תנסי אולי לחשוב שאלו בעיות מסוגים שונים (אלא אם כן גם את באישפוז)

פשוט תתעסקי במשהו אחר
תנסי פחות לחשוב על זה
תתעסקי במשהו שמעסיק אותך ואת המחשבות שלך
משהו שטוב לך זה עוזר