אני מרגישה שחסר לי אנרגיות בגוף זה עצלנות או דיכאון?

שואל השאלה:
הרופא נותן לי כדורים נגד דיכאון וזה לא עוזר קניתי ממישהו כדור קונצרטה וזה עוזר לי ונותן אנרגיה אבל לכמה שעות...

אני לא חושב שכדאי לתייג את עצמך כ"בדיכאון".. כשחושבים על זה עצם המילה "דיכאון" עצמה מדכאת, ואז זה עוד יותר מדכא.

אני חושב שלי ולך יש משהו דומה, ואני גם צריך לעבוד עליו.
הדבר הזה הוא הרגלים רעים.
התרגלנו - נוח לנו במצב הנוכחי, אנחנו רגילים לבלאגן, רגילים ללהישאר בחדר, רגילים ללא להתקלח, וכו'.
ההרגלים הרעים האלה הפכו לטבע שלנו ולנוחות שלנו, והמחשבה על לצאת מאיזור הנוחות מאוד כבדה לנו ברמה שזה נראה כאילו זה בלתי אפשרי.
וזה גורם גם לתחושה מדכאת כי את מרגישה שאת לא מטופחת או לא עושה דברים למען עצמך מספיק - כי לא כיף להיות בחדר מבולגן לא משנה כמה זה נוח לנו, ולא כיף להישאר מסריחה לא משנה כמה זה נוח - זה מדכא.

אז הפיתרון הוא כנראה מתחת לאף שלנו: להתחיל להסיר את ההרגלים הרעים. איך אפשר לעשות את זה? על ידי הרגלים טובים, כי הרגל טוב מבטל הרגל רע.

בהצלחה!

את לא אוכלת טוב ולא יושנת טוב
אבל גם דיכאון זה אופציה אבל פחות סביר

יכול להיות שזה שילוב
עצלנות יכולה לגרום לדיכאון
אני חושב שאנחנו צריכים לעשות שינוי פנימי וגם פיזי בשביל להתרחק מהמצב הזה