טיפים להירדם דחוףף

לחשוב עליי

שואל השאלה:
יא נחשק

לשים מוזיקה מרדימה בספוטיפיי
בהצלחה מחר ביום הראשון של בית ספר!

רסקיו

לעזוב את הטלפון
תרגילי נשימות
אם משהו מפריע לך/ מלחיץ אותך תרשמי את כל המחשבות האלה על דף
לשתות מים

שואל השאלה:
יום שני בבצפר

לעזוב את הטלפון ולהחשיך את החדר
לא צריך טת כל השטויות שכתבו לך פה