כואבת לי ממש הבטן מלחץ בגלל שיש בית ספר ביום ראשון ואני מפחדת מה לעשות?

תקשיבי אני סובלת מחרדות וזה וכאבי בטן והכל אני תמיד מרגישה שאני בלחץ מה שאני עושה זה קודם כל שוכבת על הבטן ואז בטיקטוק ואחרי שהרגע אני עושה דברים שמעסיקים אותי ולא גורמים לע לחשוב על מה שיהיה לי בקרוב אני נגיד מציירת או קוראת ספרים עם שירים

תעשי דברים שאת אוהבת ויעבירו לך את המחשבות בקיצור

זה מהצרגשות או מחרדה זה קורה לי כל כך הרבה פעמים תנשמי עמוק ותשמעי שירים שמשמחים אותך ונסי לישון

זה מהתרגשות וזה נורמלי לחלוטין.
אני ממליצה פשוט ללכת הרבה לשירותים, לנוח, לשתות הרבה מים, ולהכין את עצמך נפשית.
אני השנה מתחילה תיכון ויש לי המון מקצועות קשים מהרגיל, אבל אני בטוחה שאעבור את זה. בדיוק כמו שאת צריכה להיות!
אני בטוחה שתצליחי את השנה הזאת, כמו שהצלחת כל שנה עד עכשיו.