מותר לקחת ויטמין d כשיש למישהו מספיק?

מומלץ

כן

שואל השאלה:
כמה מומלץ לקחת ליום?

בטיפות או בקפסולות?

אבל זה לא מומלץ אם יש לך

שואל השאלה:
קפסולות

כן

כן גם עודף ויטמין ד יכול לגרום לבעיות

שואל השאלה:
מה זה כמות נורמלית בערך?

כן אבל זה לא נראה לי משנה משהו

בכללי 1 ליום ממש תלוי אבל ממולץ ללכת לרופא ולשאול מה יותר יתאים לגוף שלך

כן אבל ויטמין די הוא ויטמין על בסיס שמן(בשונה מויטמינים כמו סי ועוד כמה שהם על בסיס מים) ועודף של ויטמינים על בסיס שמן עלול לגרום לעצירות לבעיות עיכול בכללי כאבי ראש אבנים בכליות נזקים בכבד ובדם ולהיטים נזקים חמורים יותר אבל מדובר רק אם באמת צורכים כמות אדירה ולא נורמלית אם תיקח כמות בינונית כל יום לא רק שלא יהיו נזקים זה גם מאוד בריא מחזק את העצמות את המערכת החיסונית את הכליות ועוד הרבה מערכות בגוף
מקווה שעזרתי

כל כדור של תוסף תזונה מסוג ויטמינים מכיל כמות שונה ככה שתכלס אין לי איך לענות על התשובה במדויק. אך אני ממליץ על כמות של כ1000 מיליגרם ויטמין סי ביום-יומיים, וכ500 יחב"ל של ויטמין די אם תקחי כדור של ויטמין די של 1000 יחבל קחי אחד ביומיים, יש עוד מגוון של תוספי תזונה בסיסיים יחסית שאפשר לקחות כגון מגנזיום אבץ פרובויוטיקה ודברים כאלה שמונעים את אחוז החולי בהרבה ומונעים כמעט כל מחלה שקיימת בעולם אם צורכים אותם קבוע וטוב