שחייה יכולה להוריד לי את הבטן ?

את יכולה להתחטב מזה, אבל יורדים במשקל רק מגרעון קלורי

כן

זה יכול לעשות שריר בבטן אז נראלי שכן

לא, גירעון קלורי יכול, שחייה שורפת קלוריות ויכולה לגרום לך להגיע למצב של גירעון קלורי
אז שחייה לא מרזה, אבל באופן עקיף היא כן, תלוי בתזונה שלך

כן

^^חזה ופרפר אלה שני הסגנונות הכי קשים. הכי טוב לשחות יותר זמן ולהחזיק על חתירה/גב ולשלב בזה פרפר וחזה שמשתמשים המון בליבה ומחזקים אותה