שחייה יכולה להוריד לי את הבטן ?

לא, גירעון קלורי יכול, שחייה שורפת קלוריות ויכולה לגרום לך להגיע למצב של גירעון קלורי
אז שחייה לא מרזה, אבל באופן עקיף היא כן, תלוי בתזונה שלך

את יכולה להתחטב מזה, אבל יורדים במשקל רק מגרעון קלורי

כן

^^חזה ופרפר אלה שני הסגנונות הכי קשים. הכי טוב לשחות יותר זמן ולהחזיק על חתירה/גב ולשלב בזה פרפר וחזה שמשתמשים המון בליבה ומחזקים אותה

כן

זה יכול לעשות שריר בבטן אז נראלי שכן