כדאי לאכול כל בוקר יוגורט טבעי עם שלוש כפות של שיבולת שועל , חצי בננה וכפית דבש?

נשמע ממש טוב ומתאים מבחינה קלורית לארוחת בוקר
אבל ממליצה לך במקום יוגורט רגיל להחליף ליוגורטים של ה20-25 גרם חלבון הם גם ממש דלים בקלוריות (100-140 קלוריות לכל המעדן של 200 גרם) וגם ככה תשיגי טיפה יותר חלבון כי זה חשוב

לא יודעת כמה קלוריות זה יוצא אבל אני מאמינה שזה משביע ונותן אנרגיה ונשמע גם טעים במיויד עכשיו שחוזרים לבית ספר אז לפני שבאים בבוקר פשוט אוכלים את זה ואת הכריך אוכלים בהמשך היום

שואל השאלה:
תודה על העצה!

גם תקשיבי לי אישית יוגורט רגיל זה לא טעים זה חמצמץ והמעדנים של החלבון ממש טעימים עדיף לך

לדעתי תוסיפי חלבון, נגיד יוגורט עם יותר חלבון וגם שומן חסר, נגיד כף חמאת בוטנים