אני ממש בלחץ מהבית ספר טיפים ללהרגע?

לישוןן

להירגע זה תמיד ככה לפני כל שנה

100 שכיבות שמיכה
100 כפיפות בטן
100 עליות מטח
100 סקוואטים
100 כפיפות מרפקים

1 קילו בשר אדום ביום
40 כוסות מים ביום
5 פירות וירקות ביום
5000 קלוריות ביום
200 גרם חלבון ביום
5מג קפאין ביום
8 שעות שינה ביום

כל זה יעזור לך להוריד את הלחץ (במידה ואת מעל 80 קילו ובעלת מעל שנה ניסיון בכושר)