ערכה הקלורי של עמבה - האם עמבה משמינה? מותר בדיאטה?

לצורך העניין עמבה יכולה להחשב כפרי או ירק לכל דבר
כל עוד את אוכלת אותה עם דברים אחרים אין שום בעיה לשלבה לדיאטה
לגבי ערכים תזונתיים, הם זהים פחות או יותר למנגו, רק בתוספת מלח -
תוכלי לראות כאן:

עמבה זה מאכל שמורכב ממספר מרכיבים והוא דורש הליך הכנה מסויים, הרי שיכולים להיות לא מעט הבדלים בין מתכוני עמבה שונים. במוצר של עמבה מוכן של חברת מעדני מיקי, הערך הקלורי של 100 גרם עמבה הוא 45 קלוריות. בדיאטה, זה כמו מנגו בדיאטה - אפשר רק במידה ולא להגזים. דרך אגב- זהירות-יש הרבה נתרן בעמבה 1100 מ"ג ב-100 גרם של מוצר עמבה

המרכיב העיקרי של העמבה הוא מנגו ולכן הערך הקלורי והערכים התזונתיים משתנים בהתאם לזן המנגו שאיתו הכינו אותה.