23 תשובות
כשאני בלחץ אני שומעת שירים
היי נשמע כמו הפרעת חרדה
את יכולה לפנות לפסיכיאטר לאבחון ודאי, כי לא תמיד אפשר לדעת רק לפי תיאור כזה, ואנשי מקצוע יודעים יותר טוב מזרים באינטרנט!
תמיד אפשר למצוא כלים להתמודדות, אפשר לחפש באינטרנט, נגיד מדיטציה, תרגילי כתיבה, אפשר לנסות לעשות ספורט כדי לפרוק את המתח.
מומלץ ללכת לטיפול פסיכולוגי במידה ואת רוצה ולעבוד על זה..
בהצלחה
את יכולה לפנות לפסיכיאטר לאבחון ודאי, כי לא תמיד אפשר לדעת רק לפי תיאור כזה, ואנשי מקצוע יודעים יותר טוב מזרים באינטרנט!
תמיד אפשר למצוא כלים להתמודדות, אפשר לחפש באינטרנט, נגיד מדיטציה, תרגילי כתיבה, אפשר לנסות לעשות ספורט כדי לפרוק את המתח.
מומלץ ללכת לטיפול פסיכולוגי במידה ואת רוצה ולעבוד על זה..
בהצלחה
ממליצה בחום ללכת לישון מוקדם, לעשות ספורט ולהיות פחות בטלפון
וכמובן לא לשכוח לנשום עמוק.
וכמובן לא לשכוח לנשום עמוק.
שואל השאלה:
^^ לחץ מדברים יכולה להיות הפרעת חרדה? בדקתי קמת לגביה ולא ראיתי משהו שקשור לזה
^^ לחץ מדברים יכולה להיות הפרעת חרדה? בדקתי קמת לגביה ולא ראיתי משהו שקשור לזה
יש לי גם חרדה (בין היתר) אני יודעת שזה קשה, לתפקד ולעשות דברים שאנשים אחרים עושים בקלות.
זה לא תמיד משהו שאפשר לשלוט בו, כלומר גם אם תאכלי בריא ותעשי ספורט ותעשי מדיטציה, עדיין תרגישי לחוצה וזה הגיוני. לפעמים זה פשוט חוסר איזון כימי במוח.
במידה ולא תוכלי למצוא שום דבר שיעזור לך אני כן מציעה לך לשקול טיפול תרופתי. כמובן שאת לא חייבת, ואת יכולה למצות את כל האופציות האחרות קודם.
לדעתי טיפול פסיכולוגי זה פיתרון מעולה כי גם תוכלי לעבוד על כלים להתמודד עם הלחץ וגם תוכלי להבין ממה זה נובע ולנסות לפתור את זה מה"שורש".
זה לא תמיד משהו שאפשר לשלוט בו, כלומר גם אם תאכלי בריא ותעשי ספורט ותעשי מדיטציה, עדיין תרגישי לחוצה וזה הגיוני. לפעמים זה פשוט חוסר איזון כימי במוח.
במידה ולא תוכלי למצוא שום דבר שיעזור לך אני כן מציעה לך לשקול טיפול תרופתי. כמובן שאת לא חייבת, ואת יכולה למצות את כל האופציות האחרות קודם.
לדעתי טיפול פסיכולוגי זה פיתרון מעולה כי גם תוכלי לעבוד על כלים להתמודד עם הלחץ וגם תוכלי להבין ממה זה נובע ולנסות לפתור את זה מה"שורש".
שואל השאלה:
קודם כל תודה רבה על כל התשובות חלק מהדברים אני כבר עושה וחלק אני אנסה
זה בעיקר לחץ כללי פחות ספציפי ממשימות בכללי כל פעם שיש לי משהו לעשות זה מלחיץ אותי, מייאש אותי טיפה אני עדיין עושה אבל זה מפריע לשגרה היומית שלי קשה לי לבנות מחופש כשאני יודעת שיש לי משהו לעשות ואני פחות נהנת ככה זה היה בעיקר בתקופות בית ספר אבל אני רואה שזה ממשיך
קודם כל תודה רבה על כל התשובות חלק מהדברים אני כבר עושה וחלק אני אנסה
זה בעיקר לחץ כללי פחות ספציפי ממשימות בכללי כל פעם שיש לי משהו לעשות זה מלחיץ אותי, מייאש אותי טיפה אני עדיין עושה אבל זה מפריע לשגרה היומית שלי קשה לי לבנות מחופש כשאני יודעת שיש לי משהו לעשות ואני פחות נהנת ככה זה היה בעיקר בתקופות בית ספר אבל אני רואה שזה ממשיך
הפרעת חרדה בכלליות זה תחושה של לחץ כרוני, אז כן.
כמובן כמו שאמרתי עדיף ללכת ליש מקצוע.
כמובן כמו שאמרתי עדיף ללכת ליש מקצוע.
שואל השאלה:
אני מצליחה לעשות דברים של אנשים אחרים זה לא מגביל אותי אני פשוט פחות נהנת נגיד מפגישה עם חברים כשאני יודעת שהחדר שלי מבולגן או שלא סיימתי את השיעורים שלי
אני מצליחה לעשות דברים של אנשים אחרים זה לא מגביל אותי אני פשוט פחות נהנת נגיד מפגישה עם חברים כשאני יודעת שהחדר שלי מבולגן או שלא סיימתי את השיעורים שלי
תורה, רק תורה תרגיע אותך.
תראי שיעור תורה של הרב יגאל כהן ואת תירגעי.
תראי שיעור תורה של הרב יגאל כהן ואת תירגעי.
אני רואה שאת בת 14 אז לפני שאת הולכת ומחפשת אבחנות באינטרנט את עוד ממש צעירה, גם אם תלכי לאיש מקצוע לאבחון הרבה דברים יכולים עוד להשתנות. הוא יוכל לאבחן אותך רק בגבול מסוים בגלל שאת עוד קטנה. באמת שעדיף שתלכי להתייעץ עם איש מקצוע.
מה שאת מתארת יכול להיות סימפטומים גם של דברים אחרים..
מה שאת מתארת יכול להיות סימפטומים גם של דברים אחרים..
זה ספקטרום, יכול להיות שזה יפריע לך קצת או הרבה ביום יום. יכול להיות שלפעמים זה יציף אותך ולפעמים בקושי תרגישי את זה.
ככה או ככה זה לא מדד לדעת אם יש לך חרדה או לא, כמו שאמרתי רק איש מקצוע יכול לאבחן בוודאות.
ככה או ככה זה לא מדד לדעת אם יש לך חרדה או לא, כמו שאמרתי רק איש מקצוע יכול לאבחן בוודאות.
שואל השאלה:
אני כבר בת 15 :) אבל כן תודה רבה עזרת לי מאןד אני אלך לבדוק את זה אני חושבת שזה נובע פשוט מהרבה לחץ שיש לי בלימודים אני גם נמצאת בתכניות מתקדמות שלוקחות לי הרבה זמן וזה כנראה משפיע גם לאחרי זה + אני חושבת שיש לי טיפה פרפקציוניזם אבל באמת צריך לאבחן את זה, תודה
אני כבר בת 15 :) אבל כן תודה רבה עזרת לי מאןד אני אלך לבדוק את זה אני חושבת שזה נובע פשוט מהרבה לחץ שיש לי בלימודים אני גם נמצאת בתכניות מתקדמות שלוקחות לי הרבה זמן וזה כנראה משפיע גם לאחרי זה + אני חושבת שיש לי טיפה פרפקציוניזם אבל באמת צריך לאבחן את זה, תודה
שואל השאלה:
^^ וככה בדיוק אני מרגישה כמו שתיארת את זה
^^ וככה בדיוק אני מרגישה כמו שתיארת את זה
תשמעי, זה לא באמת באמת קריטי כרגע לתת לזה שם. זה רק הגדרה חסרת משמעות. ברור שזה יכול להיות תכונת אופי שאת פרפקציוניסטית ויכול להיות תקופה של עומס ומלא דברים.
מה שטוב זה שאת מכירה שיש בעיה, ואם זה מפריע לך לתפקד גם אם רק לפעמים, תמיד כדאי להתחיל לטפל בזה מוקדם. לא משנה עכשיו אם זו בעיה נפשית או סתם תקופה קשה בלימודים. תדברי עם זה עם מישהו ותנסי למצוא כלים להפחית את התחושות הרעות ולהתמודד איתן(: בהצלחה.
מה שטוב זה שאת מכירה שיש בעיה, ואם זה מפריע לך לתפקד גם אם רק לפעמים, תמיד כדאי להתחיל לטפל בזה מוקדם. לא משנה עכשיו אם זו בעיה נפשית או סתם תקופה קשה בלימודים. תדברי עם זה עם מישהו ותנסי למצוא כלים להפחית את התחושות הרעות ולהתמודד איתן(: בהצלחה.
את האמת אני בטיפול פסיכולוגי
וברוך השם יש שיפור מדהים.
תהיי עם חברים, תחביבים, משפחה, ספורט
לטפח את עצמך
וזהו בעיקרון
אפילו דת עוזרת
וברוך השם יש שיפור מדהים.
תהיי עם חברים, תחביבים, משפחה, ספורט
לטפח את עצמך
וזהו בעיקרון
אפילו דת עוזרת
^^^את לא צריכה אבחון ולא כלום.
רק תורה תחזיר לך את הרוגע בפנימי.
אני אומרת לך את זה מניסיון, הייתי כמוך לפני שהתחזקתי ועכשיו אני ההפך מזה
רק תורה תחזיר לך את הרוגע בפנימי.
אני אומרת לך את זה מניסיון, הייתי כמוך לפני שהתחזקתי ועכשיו אני ההפך מזה
שירים
אני משתדל להפיל את הלחץ על השם
ולזכור שאין עוד מלבדו
ושהשם מסדר את הכל
ושהכל הופך לטוב
ומתהפך לטובה
ולזכור שאין עוד מלבדו
ושהשם מסדר את הכל
ושהכל הופך לטוב
ומתהפך לטובה
^אשרייך
וואי בול אני
וואלה נלחצת מכל התגובות של ללכת לטיפולים
וואלה נלחצת מכל התגובות של ללכת לטיפולים
אנונימית
גם לי זה ככה אני שומעת את ברונו ואז קצת יורד
אני מאוד מחזק את התגובה הרביעית
אני גם תמיד בלחץ