איך לגרום לעצמי להכנס להתקף חרדה?

אי אפשר לגרום לזה ואת גם לא רוצה
תפסיקי להיות מושפעת שחושבת שזה מגניב ושככה תקבלי יחס או אנערף
אני אישית סבלתי בעבר מהתקפי חרדה ברמה הכי בסיסית ונמוכה שיש וזה עדיין הרס לי את סדר היום וחלק מההתקפים נשארו לי חרוטים במוח בצורה לא נעימה בכלל.
פשוט אל תחשבי על זה בכלל, אפילו שזה לא אפשרי פיזית לגרום לזה לבוא.

למה שתרצי לגרום לזה ?

שואל השאלה:
^^ תקשיבי אל תשפטי את הסיטואציה אני לא רוצה את זה בשביל צומי אוקיי זה משהו אישי וזה באמת רק לטובתי וזה לא קשור לצומי

זה לא לטובתך אהובה, שום דבר בהתקף חרדה לא יכול להיות לטובתך, בטח התירוץ שלך זה "אוי אני אתגבר ככה על הפחדים והחרדות שלי ובלה בלה" אז לא זה לא נכון וזה גם לא אפשרי

לא קשור לצומי את לא מבינה מה זה וממה זה נובע פשוט אל
זה יגרום לך לנזק בלתי הפיך

שואל השאלה:
אבל במילא יש לי חרדות ויש המון נזק תקשיבו אני מבינה שאתם לא אומרים לי את זה במובן הרע ואני יודעת שזה נשמע שזה לא לא לטובתי אבל זה באמת לטובתי וזה יעזור לי

איך בדיוק?
ואם יש לך חרדות לכי לפסיכולוג או פסיכיאטר במקום לצפות שינחת עלייך איזה התקף חרדה ויסדר לך הכל

שואל השאלה:
אני לא מצפה שהוא יסדר הכל אבל כמה לעמים אני אגיד שאני בטוחה שזה לטובתי?

אז את טועה

למה שתרצי לעשות את זה לעצמך? זה הרגשה ממש לא טובה

זה לא אפשרי, ולמה שתרצי את זה. זו הרגשה נוראית ומזעזעת.

שואל השאלה:
אני רוצה את זה באצת לט כדי לפגוע בעצמי ולא בשביל צומי

את צריכה טיפול נפשי אהובה

מה בשביל מה בידיוק

שואל השאלה:
אולן תתני לי להחליט בעצמי ופשוט תעני? אין לי בעיה שיש לך דעה שונה ממני אבל לא ביקשתי דיון ביקשתי תשובות

שואל השאלה:
כתבתי הסבר למה אני צריכה ואת לא פה להגיד לי אם אני צריכה טיפול או לא

אחותי למה שתרצי לחוות התקף חרדה?
את יודעת מה זה בכלל? יש אנשים שמתפללים יומם ולילה להיפטר מזה ואת רוצה לגרום לעצמך לחוות את זה?

פשוט אל.

שואל השאלה:
עדיתי הסבר אבל זה נמחק לי

אם תנשמי ממש מהר עד שתכניסי את הגוף שלך למצב של רעידות והתכווצויות. לא מבינה למה שמישהו ירצה להכנס למצב כזה במודע אבל זכותך