4 תשובות
זה תהליך ארוך. תאכל טוב תתאמן נכון תישן הרבה ותראה תוצאות
תלוי כמה זמן את/ה מתאמן/ת
אי אפשר לראות תוצאות ישר
כנראה שלא קרעת את השריר כדי שהוא יבנה מחדש
יש הרבה סיבות שיכולות להיות ואין לי כוח עכשיו לרשום את כולם