אני רעבה והבטן שלי מקרקרת אבל לא בא לי להשמין, מה לעשות?

לאכול

לדלג על ארוחות זה לא מה שיגרום לך לא להשמין תהיי בטוחה
תאכלי

את לא תעלי יותר מידי במשקל עם תאכלי קצת

שמעי כבר אכלת מספיק
את לא תשמיני אם תאכלי עוד

תקשיבי לדלג על ארוחות לא יעזור לך לרזות, רק יגרום לך להשבר באמצע התהליך
אני מאמינה באיזון. שזה לאכול הכל בכמות הנכונה
תאכלי אורז, סלט
או קרקרים עם גבינה

את חייבת לאכול

אז תאכלי משהו בריא לא לאכול זה לא פיתרון בסופו של גבר גם ככה את תאכלי אז למה לסבול

תשמעי למדתי ביולוגיה ולהפסיק לאכול לא עוזר לרדת במשקל..
תעשי לעצמך טובה ותאכלי משהו מזין..
אם את רוצה לרדת במשקל יש דרכים נכונות ובריאות יותר לעשות את זה