מה ההבדל בין להתחטב ולהרזות?

להרזות זה פשוט להוריד במשקל כמו שאתה.
להתחטב זה להיות בגרעון קלורי ותוך כדי להתאמן ולפתח שריר

להיות שרירי או שחיף

זה להרזות רק באחוזי שומן

שואל השאלה:
זתומרת שאם עכשיו אני רזה כמו מקל ובאלי רק להתחטב אז אני יכולה להתאמן פשוט בלי להוריד עוד קילו?

להרזות זה ירידה במשקל חיטוב זה יורד תוך כדי שמירה על מסת שריר גבוהה ככל האפשר

קודם עושים מסה ואז חיטוב^^

שואל השאלה:
מה זה מסה יענו משקולות?

להעלות במשקל ולהגדיל את השריר

שואל השאלה:
ממש קשה לי לעלות במשקל גם אם אני דוחפת אוכל יום אחרי הכל יורד אני יכולה בכל זאת פשוט לעשות אימונים כאילו מהיוטיוב בקטנה כל יום? בלי כובד

תאכלי דברים ממש משמינים וממתקים וכאלה

שואל השאלה:
סבבה בוא לפרטי

:o^^
סליחה