איזה מאכלים יכולים לעזור לי לגבוהה

שמרים אבל בקטנה

אוכל לא גורם לך לגבוהה, זה תלוי בגנים
כן יש דברים שיכולים לעזור לך בחצי סנטימטר מקסימום אבל לא משהו שרואים יותר מידי