יש לי חזה אחד רזה יותר מהשני איך אני מסדר את זה שהם יהיו שווים?

כושר

שואל השאלה:
זה לא קשור אני מתאמן

לעשות יותר סטים של בנץ עם דאמבלים לצד הקטן יותר וכאילו לעשות יותר תרגילים בודדים אם הבנת

שואל השאלה:
לרזה יותר לעשות?

לחזה התכוונת? כן

סטים של חזה עם משקולות חופשיות

תעבוד קודם על האזור החלש יותר נגיד אם חזה ימין שלך יותר קטן אז תתחיל ממנו
למשל לדוגמה אם אתה עושה פרפר במכונה לחזה אז תעבוד קודם על האזור החלש שלך בצד ימין ואז תעשה את צד שמאל ותוסיף אפילו עוד סט עבודה רק לצד החלש יותר
במקום לעשות בנץ פרס במוט תבודד את הצד החלש קודם וטז תעבור לצד החזק יותר
נגיד סתם דוגמה אם יש לך האמרים במכון אז אתה יכןל לעבןד על חזה עליון לדוגמה ולבודד את האזור החלש יןתר ולהתחיל קודם ממנו ולהוסיף לו גם יותר חזרות או סט עבודה אחד יותר בשביל שהחזה שלך יהיה פורפורציונלי
מקווה שהייתי מספיק מובנת