מישהו/מישהי מכיר/ה תכנית אימונים שמורידה רק את הבטן ולא את שאר הגוף?

אין דבר כזה
אם את שורפת שומן זה בכל הגוף, אי אפשר במקום ספציפי

אין כזה דבר
ברגע שמורידים במשקל הוא יורד בכל הגוף לא רק בבטן
אם את רוצה את יכולה לעשות גם תרגילים לרגליים וישבן ולהגדיל אותם אבל זה לוקח הרבה זמן קודם צריך להוריד אחוזי שומן כדי שיראו את השרירים בעצם "מראה מחוטב"

שואל השאלה:
אין בכלל איזה תרגיל אחד שמחטב את הבטן?

אין דבר כזה
את יכולה לעשות אימוני כוח וגם לאכול בריא

יש תרגילים שמחטבים את הבטן
אבל כדי שיראו את החיטוב בבטן צריך להוריד אחוזי שומן אחרת לא יראו את החיטוב
וכשיורדים במשקל יורדים בכל הגוף

שום אימון בטן לא מוריד את השומן בבטן, קוביות ופס זה רק מגירעון קלורי וירידה באחוזי השומן
אימוני אירובי יכולים לעזור לשריפת הקלוריות וההגעה לגירעון אבל הכל תלוי בתזונה

שואל השאלה:
ואיזה תזונה יכולה להתאים?

בעיקר מכל אבות המזון, ובגירעון קלורי
כמובן שאפשר לשלב מדי פעם לא בריא, אבל בעיקר את כל אבות המזון בדגש על חלבונים

שואל השאלה:
נגמרו לי הפרחים אבל תודה

בכיף, אם את צריכה משהו אני פה(:

שואל השאלה:
תודה רבהה