מה יקרה לי אם אני אמשיך לשתות 5 משקאות אנרגיה ביום ולא לישון?

לא יקרה הרבה, הגוף שלך פשוט ידרדר משמעותית פיזית ונפשית.

זה יפגע בך
מתישהו הגוף שלך יקרוס
מהניסיון שלי, אל תמשיך את זה

שואל השאלה:
^ גם אם זה לא משהו שקורה ברגיל? אני אפסיק עם זה כשאני אסיים את החומר

שואל השאלה:
זה לא משהו קבוע, אז ההשמנה פחות מדאיגה אותי. אני גם לא בעודף משקל או משהו אני יחסית ממוצע.

שואל השאלה:
^ ההתמכרות למשקאות אנרגיה/קפאין היא קלה להתמודדות, במקרה הכי גרוע זה התקפי מיגרנה במשך כמה ימים. אני פשוט רוצה לדעת אם יכול לקרות לי משהו לטווח הארוך.
ברור לי שזה מזיק, השאלה היא עד כמה.

חוסר שינה ידוע בתור משהו שמעלה משמעותית סיכון למחלות בטווח הארוך כמו למשל יתר לחץ דם, ירידה בתפקוד של מערכת החיסון וכדומה.
לא בקטע של להפחיד אלא לשים עובדות - זה תקף כשלא ישנים בלילה גם אם משלימים שעות שינה בבוקר/צהריים.

חוץ מזה, משקאות אנרגיה לא מועילים באמת בלהשאיר אותך מרוכז וערני, מה שתצליח ללמוד בשעה אחרי שינה טובה, יהיה הרבה יותר יעיל מאשר 3 שעות כשאתה לא ישן ולפעמים ההבדל מורגש יותר, ומשהו נוסף שעלול לקרות זה שהגוף שלך יפתח חסינות לקפאין.

באמת חבל על הבריאות שלך הפיזית והנפשית (גם החוסר שינה, גם משקאות אנרגיה) בשביל להשלים חומר בצורה לא יעילה, תקדיש 7-8 שעות שינה בלילה(דגש על הלילה) בשביל למידה טובה ומשמעותית,
תחליף את המשקאות אנרגיה במים קרים עם מלפפון או נענע או לימון - ירענן וגם יזיק פחות.