איך להצליח להקיא

אל תקיאי פשוט אל תגיעי למצב שאת מפוצצת

את פשוט מפסיקה ומוציאה את האצבעות מוקדם מידי כי לא נעים לך ותקיאי רק אם את מרגישה שבאמת יש לך צרות בבטן

את צריכה להכניס את ההצבעות ולהוציא אותם רק שאת ממש מקיאה כבר

את לא צריכה לגרום לעצמך להקיא.
אני יודעת שהמצב של השובע הוא לא נעים בכלל, אבל אם הגוף שלך לבד לא מקיא, יש סיבה.
תנסי פשוט לאכול את שאת שבעה ולא להמשיך אחכ. כן, גם אם נשאר לך ממש קצת בצלחת או שהאוכל ממש ממש טעים. תמיד אפשר להכין עוד❤

שואל השאלה:
כבר הגעתי למצב