אנשים יקרים אשמח לעזרה

תשמעי את לנה

אוקיי א חשיבה חיובית זה א קודם כל ב חשיבה חיובית ג תנסי לשמוע שיר ד לדבר עם מישהו ה לנשום הכי חשוב לנשום עמוק

שואל השאלה:
^^ לנשום עמוק פחות מצליח לי כרגע אבל תודה
3>

תרגיל ה4-7-8
למי שלא יודע מה זה:
להכניס אוויר 4 שניות
להחזיק 7 שניות
להוציא 8 שניות

שואל השאלה:
^^ וואי תודה לךך יא מושלמת