אתמול הקאתי כמה פעמים ואכלתי רק בננה

תאכל אורז

לאכול.

לאכול ולשתות הרבה מים זה הדבר הכי חשוב ואם בהמשך היום תרגיש עדיין לא טוב תיקח כדור ותנסה להירדם שעה

מקלחת קרירה ואזתשתה משהו טעים קר

שואל השאלה:
לא נו אני עוד שעתיים צריך להיות עירני מה לעשות חוץ מלאכול

תתקלח ותשטוף פנים. לאחד מכן תפתח חלון ותנשום אוויר זה אמור לעזור, לפחות לי זה עוזר להיות ערנית בדרכ :)

לאכול משהו, גם אם אתה עדיין עם בחילות תאכל משהו קטן ויבש, קרקרים, צנים..
אתה לא יכול להשאר על כלום ולצפות להיות ערני.