איך להפסיק לרצות לאכול כל הזמן?

תזונאיות ןכאלה.. להפחית את הכמות.. אבל לא להרעיב את עצמך בשום מצב

תשתי הרבה מים, תאכלי מאכלים דחוסים ותעסיקי את עצמך בדברים שאת אוהבת

בדרך כלל אם יש לך חוסר שעות שינה אז את רוצה לאכול הרבה בשביל להישאר ערה או שפשוט את בגיל ההתבגרות