אכלתי אחלה היום?

בוקר כמה סוכריות 19 קלוריות
חטיף אנרגיה 62 קלוריות

צהריים סלט עם אבטיח 98 קלוריות
ביצה עלומה 93 קלוריות
פריכונים דבש 46 קלוריות

בערב אכלתי חתיכה קטנה של בגט ועוד חתיכה של לחם גבינה כזה 155 קלוריות בערך
מלפפונים חמוצים 4 קלוריות
תפוח אדמה בתנור 100 קלוריות
וקצת קורנדביף 51 קלוריות

שרפתי 45 קלוריות בהליכה בת 15 שוקלת 49 גובה מטר שישים