כמה מאימון של נשים בממוצע לרוב בחדר כושר הוא בתכלס על תחת?

אני עושה רק אירובי כי אין לי כוח

רגליים זה עיקרי

לכל בת יש את המטרת גוף שלה
אבל בשבילי אני עושה גם פלג גוף עליון אבל מתרכזת בתחתון כי זה יותר חשוב לי

ממש לא נכון, יש כאלו שבאות לשם גם לעליון ועושות בכללי המון אירובי.

רגליים זה הדבר הכי עיקרי

הייתה לי תקופה בחדר כושר כי המאמן הכריח אותי לעבור על הרגליים בשביל קפיצות וספרינטים, עשיתי אימוני כוח ואירובי
והאימוני כוח היו משעמים, הפסקתי שכהתחלתי לטפס והבנתי שזה יביא לי אותן תוצאות וזה הרבה יותר מאתגר ומשותף אז לא סבלתי.

אז כנראה שזאת רק ההרגשה שלך
אני בעיקר עשיתי רגליים וגם פלג גוף עליון

עושה הכל אבל רוב התרגילים הם לרגליים אתה צודק

לכל בת יש מטרה אחרת וכל בת מתחילה להתאמן מסיבה אחרת, והסיבות יכולות להשתנות עם הזמן
אני התחלתי להתאמן כי רציתי תחת ולהרזות ועכשיו אחרי שנתיים אני מפתחת גוף עם מטרה להתחרות בקטגוריה של ביקיני וגם בתחרות פאוורליפטינג ולנצח בשניהם
כל בת לשלה, אל תתערב בעניינים שהם לא שלך

זה נראה לי רק מרגיש לך
לכל אחת יש מטרה אחרת

שואל השאלה:
^^שאלתי שאלה נכון? כזכור לי זה פורום ששואלים בו שאלות. חח על תתערב. לא התערבתי לאף אחד.
חוץ מזה אין בעיה שכל אחד ואחת יעשו מה שרוצים כל עוד זה לא מפריע למישהו אחר.

אני לא הולכת לחד"כ אבל המורה שלנו לספורט אמרה שאנחנו עובדות בעיקר על פלג גוף התחתון ובעיקר על ה"ישבן" (כנאמר על ידה)

למה? ברור למה, אני אשתוק באלגנטית

והתגלה לנו מאוחר יותר שהבנים עובדים בעיקר על כוח פיזי ועל פלג הגוף העליון
למה? אותה סיבה

כי על זה אני רוצה לעבוד

זה כנראה בגלל רצון להראות מושך יותר כלפי המין השני
הרי רוב הגברים כנראה מעדיפים שלאישה שלהם יהיה פלג גוף תחתון חטוב מאשר עליון
וגם רוב הנשים כנראה יעדיפו פלג גוף עליון מפותח אצל הגברים מאשר תחתון
זה למה הרבה נשים מעדיפות להתרכז יותר בפלג גוף תחתון וגברים בעליון

שואל השאלה:
^^^ טוב אני מניח שזה יותר נוח ככה לכולם שיש חלוקה טובה בין המכשירים חחח

שואל השאלה:
האמת שזה ממש נוח וקל להתרכז רק בתחת.
לא מבחינת כוח פיזי אלא מבחינת תכנית אימונים ושיש מדד אחד כמעט בלבד לתוצאות. גם אכילה ושינה אתן צריכות להתאמץ אותו דבר.

אתה די מכליל וזה ממש לא נכון,
יש המון בנות שדווקא ירצו להתמקד בפלג גוף עליון, מתח, שכיבות שמיכה, והתחתון פחות במרכז המחשבה שלהן. ויש בנות שבנוסף לכך יעדיפו להתמקד באירובי, ריצות בהליכון ואופני כושר, אל תכליל, יש ויש, כנראה לא יצא לך לפגוש כאלו שמתאמנות עליון או שאצלך במכון אין הרבה, זה לא מדגם של כלל אוכלוסייה

יש דבר כזה תרגילי תחת?
אולי רגליים
כי אי אפשר לשנות לתחת את הצורה (לצערי)

שואל השאלה:
אני לא קבעתי עובדות, שאלתי שאלה.
בטוח שזה לא כולן וגם אלו שכן יש כאלו שיותר או פחות אני מניח. באתי לקבל הערכות מהתשובות כאן.

שואל השאלה:
רגליים כמובן אבל זה גם לא כל הרגליים, ירכיים בעיקר.

ירכיים זה גם חלק מהרגלים
שעושים אימונים לרגליים כמובן שגם לירכיים
אי אפשר יותר לירכיים
זה פשוט אימון לרגליים
ומה אכפת לך

בתור בת. פעם בשבוע (מתוך ארבעה) והוא כל הרגליים, לא ממוקד על הישבן

יש ויש אבל יש יותר שמעוניינות ברגליים ותחת מאשא אלה שמעוניינות לעבוד על הכל.

כנ"ל אצל בנים אבל הפוך- על פלג גוף עליון