אם אתם בתקופה רעה מה הדבר הנכון לעשות?

אני "מתעלמת" ממנה
פשוט עוברת אותה ומבינה שאין לי כלום לעשות נגד זה , ואני תקועה עד שהיא נגמרת

לנסות למצוא את הדברים שכן עושים לך טוב ולמנף אותם.
לבכות זה מעולה, גם לדברים עם אנשים שאת בוטחת בהם על הקשיים שלך.
לנסות להיות חברתית למרות שיכול להיות קשה כי בדרכ כשאנחנו לבד אנחנו נשאבים יותר למחשבות הרעות.

זה בסדר, זה כמו הפסקה נפשית בשבילי להיות תקועה במחשבות כולם לא חייבים להיות מאה אחוז כל הזמן

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.