לשרוף 266 קלוריות באימון ריצה זה בסדר?

שואל השאלה:
וכן עם תפריט מותאם

266 בריצה זה מעולה

שואל השאלה:
אבל זה מספיק בשביל לשרוף שומנים ולרדת במשקל?

אם את נשארת בגרעון קלורי כן

שואל השאלה:
אז כמה אני אמורה לשרוף

לא זה בסדר כמה ששרפת
בלי קשר את שורפת קלוריות כל הזמן אם יש לך תפריט מאוזנת זה מעולה לגרעון

שואל השאלה:
נו באמת זה לא ריאלי. אני רק מתחילה בריצה איזה 1000

שואל השאלה:
אבל אתה סתם מגזים

איזה 1000 ימגזים היא תצטרך לרוץ יום שלם בשביל לשרוף אלף זה לא ריאלי
266 זה מלא והגוף שלה שורף 1000 רק במנוחה לא צריך להתאמן בשביל זה

רואים שאתה לא מבין כלום אעלק מכון
גם במכון לא שורפים 1000 קלוריות אתה סתם ממציא לה דברים בסוף היא תחשוב שזה באמת אפשרי לשרוף 1000
ממש לא

שואל השאלה:
נשמה אני צריכה לרדת קילו- 2.
תן לי להזכיר לך שאתה גבר ואתה שורף יותר.
ויותר מזה הגוף שלי במנוחה שורף 1300, אני אוכלת 1400.
ככה שלעשות אימון שישרוף לי 1000 קלוריות, לא רק שזה לא הגיוני זה לא מציאותי.
כל הכבוד שירדת. אבל אם אתה לא מבין באחרים אל תייעץ.