11 תשובות
אה פאק רגע
תלכי להתאמן
לשמוע שירים שמחים, לצפות בסטאדאפ, לדבר עם חברים, לפרוק למישהו
זה ישפר לך את המצב רוח ברמות
תצאי למקומות שאת אוהבת
אם באלך את תמיד יכולה לפרוק אצלי3>
לשתף, לדבר על זה, לכתוב את זה, לומר בקול לעצמך, לצאת להליכות, להיות מחוץ לרשתות החברתיות קצת, זמן לעצמך, תחביבים, משפחה, חברים, ספורט, מוזיקה.
מציעה מאוד לעשות את זה במקביל לשיחות עם מישהו, חשוב שיהיה לפחות אדם אחד רלוונטי שידע על המצב שלך. את בתקופה מתישה נפשית והיא תעבור בין טם תרצי ובין אם לא. תחזיקי מעמד, מוזמנת לפנות תמיד
מציעה מאוד לעשות את זה במקביל לשיחות עם מישהו, חשוב שיהיה לפחות אדם אחד רלוונטי שידע על המצב שלך. את בתקופה מתישה נפשית והיא תעבור בין טם תרצי ובין אם לא. תחזיקי מעמד, מוזמנת לפנות תמיד
אפשר להתכתב איתי ולשתף
זה ישחרר הכל מבטיח לך
תשתי שוקו
לבכןת