אני רוצה להתנתק מהטלפון לשבוע

תמחקי את האפליקציות או שתשימי את הטלפון על השתק
ווצעסקי בדברים אחרים אל תחשבי על טלפון והודעות
תקראי תלמדי לצייר תנסי לעשות דברים שאת אוהבת

שואל השאלה:
אבל אני כל כך מכורה שאני 10 שעות ביום על יוטיוב

תמחקי יוטיוב, את תוכלי להוריד את זה מחדש כשתרצי

מנסיון, אין להתנתק חלקית.
אם את מכורה, ורוצה להתחיל לחיות - עברי לטלפון כשר.

תורידי את השירים שאת רוצה לשמוע בספוטיפיי ותרשימי על מצב טיסה
את יכולה גם למחוק אפליקציות שמפתות אותך להיכנס, או להגדיר שאסור לך להיכנס אליהן בהגדרות

תכבי את הטלפון

בתור מכור, אתה אפילו שם הגבלות, אבל עוקף אותן.
צריך למצוא חיים, ללמוד במקום מסודר, לעבוד.

אי אפשר למצוא חיים כשאתה מחובר לטלפון.
מי שבאמת משתמש רק לצרכי עבודה וכו', ויש לו משפחה, עבודה וחיים - אבל אנחנו, אין לנו שום דבר אחר, אנחנו בורחים כל יום לטלפון, כשאנו משלים עצמנו שמחר נשתנה.