הגובה שלי 163 ואני שוקלת 62 כמה אני אצטרך לרדת בשביל להיות רזה?

עכשיו תכלס את סבבה לגמרי
אם את רוצה להיות רזה הייתי אומרת 5 קילו בערך
נגיד אני בערך אותם נתונים כמוך והייתי רוצה לשקול 55 קצת יותר נמוכה

אבל בדרך בריאה

אל תסתכלי על המשקל. זה רק מספר. bmi זה שקר אחד גדול. המשקל שלך יכול להיות גם שריר, אוכל שעוד לא עיקלת, מים. לא רק שומן

בסביבות ה10 אבל תקשיבי זה ממש תלוי במבנה גוף שלך

וגם זה תלוי לפי גיל

אני 1.66 שוקלת 65 הכנסת אןתי לתסביכים לגבי עצמי עכשיו אני בןכה

המשקל שלך נחשב תקין, זה לא עוזר להבין מה אחוז השומן שיש לך בגוף.
אבל בכל מקרה כנראה שיספיק לרדת מקסימום 10 קילו מהמשקל הנוכחי שלך.

שואל השאלה:
תודה אבל אני ממש לא רזה אני במשקל מלא יחסית