איך אפשר להשיג חיטוב באזור הבטן מהבית?

שואל השאלה:
יש לך המלצה אולי?

תזונה וסרטונים של אימוני בטן אני ממש ממליצה על גל

תקשיב בטן זה יותר תזונה מאשר תרגילים
אם תשיג אחוז שומן נמוך באיזור של הקוביות יהיה לך קוביות באופן איטי כזה תלוי עד כמה אתה מקפיד

אני אגיד לך ככה לי יש קוביות בסדר כאלו בלי שהתאמנתי עליהם יותר מידי כי זה לא היה המטרה שלי כרגע אבל בגלל התזונה שעשיתי בשביל חלקים אחרים בגוף זה עזר לי שיהיה לי קוביות סבבה כאלו

אבל למה אתה שואל פה אחי תבדוק ביוטיוב יותר איכותי מאשר לשאול פה חחח