לאכול 120 גרם סלמון לארוחת צהריים זה בסדר?

עם קצת רוטב של סילאן סויה שמן זית ושום
עם סלט ממלפפון ועגבניות בלי שמן
ו50 גרם ציפס בלי שמן

כי בבוקר אכלתי 150 קלוריות וארוחת ערב אני כנראה לא אוכל