מה אפשר לעשות כדי להפחית כאבי מחזור?

מקלחת וכרית חמה

כרית חמה או לשכב בתנוחת עובר

שימי כרית ותשכבי עלייה
לא יודעת למה אבל הלחץ של הכרית ממש מרגיע את הבטן