רעיונות למאכלים קלילים שאני יכולה לאכול אם אני מרגישה ממש רע ויש לי בחילה??

סלט ירקות/סלט פירות עם תה
אכלת היום ממש קצת, תנסי באמת להמשיך לאכול היום ולא לפספס ארוחות גם אם את לא מרגישה טוב
זה חשוב
תרגישי טוב

שואל השאלה:
כן אני יודעת בדרך כלל אני אוכלת טוב אבל כאילו אני לא מצליחה לאכול

אני אנסה עוד מעט להכין לעצמי סלט ירקות

תנסי לאכול משהו עם חלבון וקליל, נגיד
יוגורט גרנולה ופירות
חזה עוף ואורז
תנסי להוסיף עוד, זה מעט מדי

שואל השאלה:
אני אוכלת סלט ואני לא מסוגלת בא לי להקיא

לא נורא, העיקר ההשתדלות, מקווה שתצליחי לאזן(: