כמה אני אמורה לשקול עם אם הגובה שלי הוא מטר שישים ושלוש?

יש כאלה שאומרים שצריך לשקול 10 פחות מהגובה שלך (משהו כזה) כלומר:
את שוקלת מטר 63 אז את צריכה לשקול 53 אבל לדעתי זאת שטות

שואל השאלה:
ואם אני אשקול 63 זה יהיה גם טוב?

תחשבי בbmi אם זה תקין