אם אני צריך לאכול ביום 2,081 קלוריות ואני עושה הליכה של שעתיים בבוקר( שורף 400 קלוריות בערך) ובערב אני יוצא לשחק

כן זה אש

שואל השאלה:
אז לעשות בכל יום הליכה של שעה בבוקר ושעתיים בערב להתאמן בכדורסל ללהוריד אחוזי שומן, זה יותר תקין?

יותר הגיוני, בתנאי שאתה מעלה קצת את הקלוריות
כי בכללי לגבר 2000 זה די מעט, הכי חשוב להיות בכ200-300 פחות מהנטרלי כדי להיות בגירעון שלא פוגע בגוף

אה סליחה חשבתי שהתכוונת שאתה אוכל יותר מ2081 קלוריות
אז כן היא צודקת זה באמת יותר מדי תשים לב שאתה שומר על גרעון של יותר מ1300 קלוריות אחרת זה רק פוגע בגוף שלך

שואל השאלה:
הבנתי, תודה

מה לא זה גירעון ענק מדי וגם לדעתי אתה לא צריך 2000 אלא יותר כי אתה גם פעיל וכו