עליתי 2 קילו בערך בשבוע

אני לא יודע בת כמה את
אבל זה יכול להיות ענייני גדילה

הגיוני, זה הרוב משקל של נוזלים שברגע שתחזרי לאכול כרגיל גם ה2 קילו ירדו
לפחות רובם

גם אני עליתי כמה בשבוע תבדקי מתי שאת קמה בבוקר זה המשקל הכי נכון

יש מצב שאכלת אולי לפני השקילה ?

בשביל לעלות שומן טהור צריך להכניס 7000 קלוריות ממוצע אני מאמין שלא עלית שתי קילו של שומן זה אמור לרדת תוך שלושה ימים

אם את עושה הרבה כושר יש סיכוי טוב שמסת השריר שלך גדלה. וזה כלעצמו מעלה את משקל הגוף
בכל אופן, אם את רוצה להרזות את צריכה להסתכל על המגמה הכוללת
לפעמים יש עליות ולפעמים יש ירידות אבל אם בסך הכל את רואה שבחודשיים נגיד הורדת מספר קילוגרמים סימן שאת במגמת ירידה
אז גם אם יש עלייה מדי פעם זה לא בהכרח אומר שאת עושה משהו לא בסדר, תמשיכי כרגיל ותמשיכי להתמיד.

לא אפשרי שזה עליה של מסת שריר לעלות שתי קילו שריר לא אפשרי זה ממש קשה זה פשוט נוזלים הכול בסדר לאכול רגיל והכול יהיה בסדר

שואל השאלה:
אני תמיד נשקלת בבוקר אחרי שירותים, ואני לא עושה כושר של מר עולם, אירובי 2-3 פעמים בשבוע בערך שעה כל אימון

הייתי בירידה ממש טובה עד לפני שבועיים, ופתאום הירידה הפסיקה ובשבוע האחרון עליתי

אני בת 17 ככה שזה כבר לא קשור לגדילה

אימונים כאלה בהחלט מגדילים לך את המסת שריר^ הכל בסדר
ותמשיכי להתמיד. אל תתני לעלייה הקטנה הזאת להוריד לך את המוטיבציה או לפקפק במה שאת עושה
תזכרי גם ששינויים הורמונליים יכולים לגרום להצטברות של נוזלים שגם יכולים לגרום לעליה במשקל

זה גם חילוף חומרים זה לא רק זה אולי החילוף חומרים שלך לא טוב ובגלל זה את או תקועה או נשארת אותו הדבר

שואל השאלה:
תודה לכם, מעריכה את העזרה 3>