כמה קלוריות יש בערך בכוס ענבים?

60 ככה

סביבות 50-60

את צריכה להיזהר יותר מהסוכר. מותר עד 12 ענבים ביום.

כוס ענבים (כ-100 גרם, 25-30 ענבים ) מכילה רק כ-60 קלוריות. הענבים הם מקור מצוין לויטמינים ומינרלים, ואכילת ענבים מעשירה את התפריט היומי בוויטמין c ובויטמינים מקבוצת b, במגנזיום ובסיבים תזונתיים החשובים לפעילות מערכת העיכול

ענבים זה ממש בריא. אבל שוב אל תוכלי יותר מ12 ביום.

שואל השאלה:
^מאיזו בחינה? דיאטטית? או שזה לא בריא?