ישנתי 20 שעותת איך לסדר את הדבר הזה שלא יקרה יותר??

תלמדי אותי איך לעשות את זה חח

שעון מעורר ותזכורת ללכת לעשון

זה לא בריא לישון 20 שעות, תנסי לישון יותר מוקדם-אם לא עוזר תנסי דימיון מודרך, רעש לבן, דברים כאלה שיעזרו לך.

לי בלימודים עזר לעשות יוגה ללפני השינה, אם את לא אוהבת יוגה תנסי להוציא את כל האנרגיה עם איזה קצת ספורט לפני אבל קצת.


תנסי לעצום עיניים ולדמיין את החלום שאת רוצה ומה שקורה בעצם זה שאת יוצרת לעצמך חלום, ותאמיני לי זה כיף.




לילה טוב, מקווה שעזרתי!:)❤