יש לי נטייה לתת לעצמי כאפה או לצבוט את עצמי כשאני מתעצבן על עצמי

בתכלס לא כזה לגיטימי . כמו שאתה לא משתמש באלימות כלפי אחרים אז גם כלפי עצמך אל תשתמש . וזה בסדר לטעות לפעמים , לא צריך אלימות

אבל במחשבה שניה אם זה גורם לך להרגיש טוב יותר אז זה די בסדר

וחשבתי שאני היחידה חחח
כנראה זה לא הדרך הכי טובה להעביר עצבים, אבל גם אני לא ממש מצליחה לשלוט בזה

שואל השאלה:
אני בחיים לא הלכתי מכות עם אף אחד ואני אפגע בעצמי לפני שאני אפגע במישהו אחר וזה לא משנה אם זה מישהו שאני שונא או לא. אני פשוט לפעמים כלכך מאוכזב מעצמי שזה מתסכל.

לא הכי לגיטימי.. יכול להוביל לאלימות
קצת אחרת ואף לפגיעה עצמית
אל תכעס על עצמך, כולם עושים טעויות. יש דרכים טובות יותר להתגבר על התסכול
הכל באמת בסדר(:
האקט שלך כן נורמלי בהתחשב לנסיבות, יש כאלה שיתנו להם איזה כאפה או סטירה אחרי שהבינו שעשו טעות, אבל זה לא לגמרי בסדר. זה אומנם נשמע בקטנה אבל יכול להוביל גם לפגיעה. עצמית והרס עצמי מטורף בהמשך

שואל השאלה:
אני לא מוצא דרך אחרת לפרוק את התסכול הזה

אני ניסיתי לקרוע דפים בכל פעם שאני רוצה להרביץ לעצמי מתסכול ואכזבה על הטעויות שלי או סתם שהרגשתי מטומטמת...
זה עזר לי לתקופה הראשונית אולי זה יעזור לך :)

שואל השאלה:
אני אנסה. תודה