עד כמה זה גרוע אם זה מה שאכלתי אתמול?

אני מנסה לרדת במשקל ולא אכלתי הכי בריא אז עד כמה זה גרוע?
16:15 בערך- ארוחת צהריים- המבורגר וציפס
18:00- עשיתי אימון ששרפתי בו כנראה סביב ה250-300 קלוריות
20:30- ארטיק קרח
21:30 כזה- ארוחת ערב- סלט (מלפפון, עגבנייה, קצת שמן זית ומלח)
9 באוגוסט 2023, 15:33
ערך קלוריאוכלירידה במשקלמתכונים    
5 תשובות
זה ממש סבבה
(
(:dramatic girl
אבל את בקושי אכלת ממליצה שתאכלי ארוחת בוקר מזינה
א
אני תמיד באנונימית
זה לא טוב
תמיד מחייכת (:
זה לא מספיק בכלל ואני מניחה שאת יודעת את זה
אנונימית
זה בסדר נראלי
י
יוסי איש וורוד