אנשים שהחלימו מהפרעות אכילה

אני החלמתי עם אימונים וחלבון.. הגוף שלי התחיל להראות שרירים במקום שומן ולמדתי שככה אני באמת רוצה את הגוף שלי, אולי הדרך שלי להחלמה לא הייתה כמו שנהוג, אבל ככה פתרתי את זה. המשקל כבר לא הייתה בעיה כי ידעתי שזה לא משקף את המציאות יותר

דבר ראשון- לאהוב את עצמך ללא תנאים, להבין שאת יפה, חכמה ושווה בלי קשר ושהכול בסדר. (זו לא קלישאה, אצלי ההפרעת אכילה התפתחה כי נכנסתי לדיאטה לא ממקום בריא, אלא ממקום של שנאה עצמית גדולה וזה מה שהרס דיאטה טובה ובריאה וירידה במשקל מתונה והכניס אותי להפרעת אכילה קשה).
דבר שני- להבין שהעלייה במשקל נועדה לא בשביל שתהיי שמנה, אלא כדי שתהיי בריאה ושהמטרה היא שתגיעי למשקל תקין ובריא ולא כדי לעשות אותך שמנה.
דבר שלישי- לדבר על זה עם פסיכולוגית שמבינה בתחום ולתת זמן לתהליך.
דבר רביעי- לא לקחת הכול בקיצוניות, העלייה במשקל היא לטובת הגוף שלך.
דבר חמישי- עוד פעם אומרת לך, לאהוב את עצמך ללא תנאים!! את תעלי במשקל, אבל תביני את עדיין רזה, ברגע שתעשי דברים בשביל הבריאות שלך את תראי שאת אוכלת בריא ולא בקטע שהיה לי שאוי אם אכלתי ככה וככה אז אני אהיה שמנה ונוראית, כי זו גישה הרסנית שלא תורמת. כשבע"ה את תצליחי לאהוב את עצמך כמו שמגיע לך לאהוב את עצמך את תראי שאת תעשי דברים בשביל בריאות ולא בשביל מספרים במשקל, את תהיי הרבה יותר סלחנית לעצמך אם תאכלי איזה יום מלא גאנק ותצליחי לאזן את זה עם אוכל בריא בימים שלמחרת, הגישה של הלקאה עצמית רק מזיקה.
דבר שישי ואחרון- שוב אומרת לך מגיע לך לאהוב את עצמך, אני לא מכירה אותך ואני בטוחה שאת מדהימה ויפה ומגיע לך בריאות בגוף ובנפש, קיצוניות והלקאה עצמית מזיקה לבריאות הגוף והנפש לא רק בתחום ההפרעות אכילה, אלא גם במערכות יחסים, עבודה, לימודים וכו.. אז מגיע לך להגיע ולעשות את כל הדברים האלו מתוך אהבה והערכה עצמית. בהצלחה!!

אני מבינה שזה מאוד קשה אבל מתעלמים ומתעסקים במשהו אחר שיגרום להרגשה טובה לדוגמה אצלי זה איפור שיער וכל הטיפוח הזה
הכל יהיה בסדר בסוף אל תדאגי מניסיון
את תמיד יכולה לשלוח לי הודעה ואני אשמח לעזור לך

כןכן מתעלמים אבל ממש קשה לראות את הבגדים מהתקופות הקשות ואיך הגוף נראה פתאום שונה.. למרות שזה לפעמים לא האמת

אני לא באמת מתמודדת עם זה.. יותר מתעלמת כי אין ברירה לצערי