5 תשובות
שואל השאלה:
^אני ממש לא גמישה וגם לא יודעת לעשות מתיחות
נגיד צריך לגעת עם היד בנעליים, אני לא מצליחה לעשות את זה, אני עלולה להיתפס רק מהמתיחות נראה לי
אבל אני אראה מה אני יכולה לעשות, תודה לךך
^אני ממש לא גמישה וגם לא יודעת לעשות מתיחות
נגיד צריך לגעת עם היד בנעליים, אני לא מצליחה לעשות את זה, אני עלולה להיתפס רק מהמתיחות נראה לי
אבל אני אראה מה אני יכולה לעשות, תודה לךך
אנונימית
תעשי מתיחות לפניי ואחרי כל אימון שאת עושה זה ממש חשוב
ואם את מרגישה שהגוף לא משתף פעולה תראי שאת אוכלת בצורה טובה בנובף
ואם את מרגישה שהגוף לא משתף פעולה תראי שאת אוכלת בצורה טובה בנובף
שואל השאלה:
תודה!
תודה!
אנונימית
תעדי מתיחות. כל אחד והמתיחה שלו. לאחד זה לגעת בבהונות והור ירגיש מתיחה ולאחר זה להגיע קצת יותר למעלה.
הכל טוב כל אחד והמתיחות שלו. תתחילי לעשות ותראי שגם תהפכי ליותר גמישה.
שמחתי לעזור
הכל טוב כל אחד והמתיחות שלו. תתחילי לעשות ותראי שגם תהפכי ליותר גמישה.
שמחתי לעזור
תנסי להוריד עומס אולי, לעשות אימונים יותר קלילים, להעלות בהדרגה את הקושי, אולי את גם לא עושה נכון את התרגיל