יש לי דרך לשרוף קלוריות או להוריד נפילות בבטן עד חמישי אני רזה אבל עדיין??

לטווח הקצר - ללמוד להכניס בטן. זה לדוגמא מה שנועה קירל עושה לצילומים...
זה קצת מסובך לי להסביר איך בטקסט קצר ככה, אבל זה זה.

שואל השאלה:
איך היא עושה היא הסבירה איפה אני יכולה למצוא את זה??

שואל השאלה:
יא אימוני בטן מומלצים??
ריצה של 20 קילומטר תעזור??

זה לא יעבוד אם זה לא בקביעות.
אם זה רק "לכבוד" יום חמישי...
ריצה של 20 קילומטר כנראה תשרוף הרבה מאוד קלוריות, ואז תהיי בגרעון גדול אבל אם זה רק למשך יום או יומיים "עד חמישי" אז זה לא יהיה כל כך משמעותי ויזואלית

אימוני בטן יעזרו וזה ממש בריא, אבל בטווח הארוך. ותעשי את זה בקביעות.
ריצה תעזור, וזה טוב ותעשי קבוע, אבל בטווח הארוך.
להשבוע להכניס בטן יעשה את ההבדל הכי גדול לעכשיו... ולא שמעתי שהיא דיברה על זה בכלל או שאומרים את זה, אני מספר ממה שאני ראיתי וזיהיתי.
אני יכול להסביר בעצמי אם זה עוזר ואם זה מתאים

מצטרפת לשאלה

אימוני בטן

שואל השאלה:
יש לי שביל כזה בישוב שלי של 10 קילומטר הלוך וחזור זה עוד 10
אז אעשה בבוקר נקווה שיעזור