אמלה אני בלחץ של החיים איך אני יכולה להירגע

מה קרה???

רוצה לדבר על זה ?

הליכה בחוץ, לשתות מים קרים, אולי לאכול שוקולד או משהו קטן, לראות יוטיוב או נטפליקס, מוזיקה, נשימות עמוקות, לשכב על המיטה או על הריצפה (ריצפה קרה וקור מרגיע לדעתי כי זה עוזר לי)