אכלתי היום 70 קלוריות והייתי באימון מחר אני ארד במשקל?

למה כל כך קצת

דיי ❤ כולנו יודעים שאת כותבת את זה כדי שיגידו לך כמה זה רע, בבקשה תקבלי עזרה ותפסיקי לנסות לגרום לאחרים טריגר, ולעצמך סיפוק כשאומרים לך את זה בזמן שאת נהיית רק חולה יותר

ואגב לא את לא תרדי במשקל. אולי את כביכול תרדי אבל לטווח מאוד קצר ואת תעלי הכל במהירות שירדת.

זה מסוכן ברמות לאכול 70 קלוריות ביום מקווה שזה חד פעמי ושתפסיקי לעשות את זה כי אולי עכשיו את לא מבינה אבל אם תמשיכי ככה זה יפגע בך לטווח הארוך וזה לא שווה את זה

ירידה במשקל לא עובדת ככה , הגוף שלך יכנס למצב השרדות וינסה לשמור כמה שיותר על השומן שיש בו , עדיף לך לעשות את הירידה במשקל בצורה בריאה יותר ככה שגם תשמר וגם לא תזיק לגוף שלך
ירידה במשקל זה משהו שלוקח זמן

כדי לרדת במשקל כמו שצריך צריך לאכול נכון ולהתאמן נכון
אין קיצורי דרך
את סתם תפתחי הפרעות אכילה ככה ומעבר לזה שזה יוסיף לך עוד הרבה בעיות בריאותיות בהמשך

תתאמני רגיל ותאכלי נורמאלי או בהמלצת תזונאית מוסמכת