8 תשובות
תחשבי על התוצאה ואיל יעלה לך הביטחון מזה ותבני לך תפריט
להתחיל לאכול יותר אוכל בריא שאת אוהבת
לא צריך מוטיבציה צריך משמעת עצמית וגם עניין של הרגל
ברגע שתביני שזה יותר קל ממש שזה נשמע יבוא לך בקלות
ברגע שתביני שזה יותר קל ממש שזה נשמע יבוא לך בקלות
אנונימית
משמעת- הצעד הראשון תמיד יותר קשה , מוטיבציה יכולה לבוא לך רק מזה שאת לא נראית איך שאת רוצה, זה כבר מספיק מוטיבציה להתחיל, אבל להמשיך זה כבר משמעת
שואל השאלה:
זה קשה לי לאכול בריא וכזה אני בבית ומשעמם לי אני נהיית רעבה משעמום ואני לא מצליחה להתמיד ..
לרוב אני מצליחה לאכול ארוחת בוקר בריאה ומשעמם זה מדרדר
זה קשה לי לאכול בריא וכזה אני בבית ומשעמם לי אני נהיית רעבה משעמום ואני לא מצליחה להתמיד ..
לרוב אני מצליחה לאכול ארוחת בוקר בריאה ומשעמם זה מדרדר
אנונימית
קושי תמיד יהיה, יהיה לך קושי להיות
מלאה ויהיה לך גם קושי ב להתאמן ולאכול נכון, פשוט תבחרי איזה קושי את מעדיפה . ברגע שאת פונה לחטיפים וכל מיני נשנושים קטנים מתוך
שעמום תקחי לך איזה פרי או קרקרים עם גבינה או כאלה, כמובן שמותר גם דברים טעימים וחטיפים פשוט במינון ולדעת מתי לעצור
מלאה ויהיה לך גם קושי ב להתאמן ולאכול נכון, פשוט תבחרי איזה קושי את מעדיפה . ברגע שאת פונה לחטיפים וכל מיני נשנושים קטנים מתוך
שעמום תקחי לך איזה פרי או קרקרים עם גבינה או כאלה, כמובן שמותר גם דברים טעימים וחטיפים פשוט במינון ולדעת מתי לעצור
את פשוט צריכה לסדר ארוחות לפי שעות ובין לבין ללעוס מסטיק או לשתות מים
זה מה שעזר לי להוריד 20 קילו ואני גם כל הזמן בבית
לאט הגוף יתרגל רק לשעות האלה
לי בהתחלה היה ממש קשה,הייתי קמה באמצע הלילה ומנשנשת אבל בכל זאת המשכתי עד שתפס
זה מה שעזר לי להוריד 20 קילו ואני גם כל הזמן בבית
לאט הגוף יתרגל רק לשעות האלה
לי בהתחלה היה ממש קשה,הייתי קמה באמצע הלילה ומנשנשת אבל בכל זאת המשכתי עד שתפס
אנונימית
להיות תלויה במישהו
לעשות לך סדר
להציב מטרה
לעשות לך סדר
להציב מטרה