6 תשובות
לא, זה כלום
אני לא ממש יודעת כמה זה אבל מבחינת קלוריות יומיות זה צריך להיות מינימום של המינימום 1300 ולא רק ירקות או משהו כזה גם חלבונים ופחממות
תלוי בסוג תזונה שלך, אבל זה אומר שאת מקבלת 800 קלוריות מפחמימות, אם את אוכלת שומנים וחלבונים בנוסף זה אחלה, אפילו טיפה גבוהה, לרוב מתאמנים רציניים נמנעים כמעט לחלוטין מפחמימות ומעדיפים את הקלוריות בצורת חלבונים/שומנים
שואל השאלה:
זה לא 800 קלוריות פחמימות
130 גרם של בורגול מבושל ללא שמן זה 100 קלוריות
ופיתה כוסמין שה 125 קלוריות
זה לא 800 קלוריות פחמימות
130 גרם של בורגול מבושל ללא שמן זה 100 קלוריות
ופיתה כוסמין שה 125 קלוריות
אנונימית
שואל השאלה:
110 בוקדול*
110 בוקדול*
אנונימית
130 גרם של בורגול זה לא 130 גרם פחמימות, לפחות לא פחמימות של נוטריאנטים
את מדברת על פחמימות כסוג של מזון, אני מדבר עליו כערך תזונתי
מדעית- גרם 1 של פחמימה זה 4 קלוריות
את מדברת על פחמימות כסוג של מזון, אני מדבר עליו כערך תזונתי
מדעית- גרם 1 של פחמימה זה 4 קלוריות
באותו הנושא: