אם אני שומרת על תזונה בריאה

לא מסתכלים על קלוריות.
מסתכלעם על פחמימות.

שואל השאלה:
איזה עוד אימונים כדאי לי לעשות?

שואל השאלה:
אתמול או שלשום הייתי 52.50 והיום אני 52.10 זה התקדמות טובה?

כמה חודשים וזה עדיף ככה כי זה בצורה נכונה ובריאה

שואל השאלה:
אני ישנה הרבה וההרגשה שלי רק השתפרה אבל תודה בכל זאת❤

ממש לא הפחמימות לא קשורות כל עוד את בגירעון קלורי את יכולה לאכול הכל^
ולשאלה- 1200 זה מעט מדי, את צריכה הרבה יותר מזה, לא פחות מ1300 גם בירידה במשקל, כדי לא לפגוע בגוף, ויש מלא אימונים ביוטיוב שיכולים לעזור וזו התקדמות מעולה

שואל השאלה:
זה לא פוגע בגוף ממש לא זה לא שאני מרעיבה את עצמי חלילה להפך, אני אוכלת כמות יפה וזה פשוט מאכלים בלי הרבה קלוריות, זה קרה כי אתמול התעוררתי מאוחר ולא אכלתי בוקר אבל ברגיל אני אתאמן כדי להגיע לגרעון קלורי

זה כן פוגע כמות כזו כי לגוף אין מספיק אנרגיה כדי לתפקד את המערכות בגוף וזה לא בריא, זו דעתי.. בכל מקרה העיקר שאת עם אנרגיה ולא מרגישה חולשה ועייפות

בטח שכן
כל אוכל עם המון פחמימות מצטבר בגוף ונהפך לשומנים וזה גורם לעליה במשקל.
דברים כמו לחם, ומאכלים עם מרגרינה כמו עוגות, בצקים, בורקסים צריכים להיות מחוץ לתחום הלוע שלך בשביל להרזות