כמה קלוריות יש בכף קמח תופח?

84 לגדושה
לשטוחה 40

זה לא יכול להיות 84 כי ב100 גרם יש 300 בערך אז ב4 כפות יהיה 100 גרם?
זה אומר שב20 כפות נגמרת החבילה
לרוב כ30

זה כן בדקתי ערכים כתוב שגדושה זה 25 גרם