54 תשובות
אתה מאמן ? מניחה שלא
תן לו לעשות מה שמרגיש לו לעשות מה אכפת לך אחי
תן לו לעשות מה שמרגיש לו לעשות מה אכפת לך אחי
אנונימית
לא אתה לא צודק
אני בן 16 ומרים פי אחד נקודה חמש מהמשקל גוף שלי אז אני מניח שאתה צודק
מה מה זאת אומרת
אתה יודע
תמיד מתחילים מאיפשנו
אתה יודע
תמיד מתחילים מאיפשנו
שואל השאלה:
אחי הוא בן 25
אחי הוא בן 25
אנונימי
הוא עושה טעות, אם משקל גדול קשה לו אז שירים לפחות במינימום בהתחשב במשקל ובגיל שלו, 10 או 11 קילו
לא אתה לא צודק, שיעשה מה שהוא רוצה- הגוף שלו
והקצב שלו לפתח אותו איך שהוא רוצה.
אתה לא הוכשרת כמאמן כדי להציב לו את הרמה שהוא צריך להגיע אליה
אם הוא רוצה שירים גם קילו..
והקצב שלו לפתח אותו איך שהוא רוצה.
אתה לא הוכשרת כמאמן כדי להציב לו את הרמה שהוא צריך להגיע אליה
אם הוא רוצה שירים גם קילו..
אם הוא מתחיל זה נורמלי לא קובעים משקל עבודה לפי משקל גוף מה אתה מסתלבט
איזה גאון אתה שמע
זה ממש לא עובד ככה
הייתי מסביר לך אבל אתה טועה כל כך שאני לא יודע איפה להתחיל
לך תקרא קצת באינטרנט תשאל מאמנים את זה ותבין
לא מבין למה אנשים מדברים בביטחון על דברים שהם לא בטוחים שהם נכונים אם אתה לא בטוח אל תגיד זה סתם להפיץ מידע שגוי
זה ממש לא עובד ככה
הייתי מסביר לך אבל אתה טועה כל כך שאני לא יודע איפה להתחיל
לך תקרא קצת באינטרנט תשאל מאמנים את זה ותבין
לא מבין למה אנשים מדברים בביטחון על דברים שהם לא בטוחים שהם נכונים אם אתה לא בטוח אל תגיד זה סתם להפיץ מידע שגוי
למה אכפת לך?
אכפת לי כי לאט לאט כל אחד מתחיל לדבר שטויות בביטחון ואנשים מאמינים
^לא התכוונתי אליך
התכוונתי שמעבר לזה שזה לא מדויק, מה אכפת לו כמה הבן אדם מרים? אלה ענייניו, הוא לא צריך לריב איתו על זה
התכוונתי שמעבר לזה שזה לא מדויק, מה אכפת לו כמה הבן אדם מרים? אלה ענייניו, הוא לא צריך לריב איתו על זה
תן לו להרים כמה שבא לו
לאט לאט הוא יצבור ביטחון וירים משקולות יותר כבדות, אבל הוא רק מתחיל, הכול טוב
לא צריך לחץ
לאט לאט הוא יצבור ביטחון וירים משקולות יותר כבדות, אבל הוא רק מתחיל, הכול טוב
לא צריך לחץ
אתה צודק, אבל שיעשה מה שבא לו, על תתערב לו
חחח אני מתה
זה תלוי במכשיר.
אמורים להרים איזה חצי מהמשקל
איזה תרגיל מדובר
שואל השאלה:
זה חבר שלי ברור שאני אתערב לו בחיים מה הוא בן אדם זר? אני חושב שהוא עושה לא נכון אז אני מציק לו קצת
זה חבר שלי ברור שאני אתערב לו בחיים מה הוא בן אדם זר? אני חושב שהוא עושה לא נכון אז אני מציק לו קצת
אנונימי
תן לו להשאר שחיף אחי
איזה תרגיל
אתה מציק לו אבל אצלו זה מתפרש אחרת
הרצון שלך לעזור הוא מבורך אבל אני חושב שעדיף שיקח מאמן
כוח, כמו פחד, וכאב , זה אינדיבידואלי
חוץ מזה אני באמצע התהליך אימון שלי ויש תרגילים שאני מרים 50 יש תרגילים שאני בקושי מרים 30, זה משתנה.
בשורה התחתונה , אם אתה חבר טוב שלו תכבד אותו ותכבד את התהליך שלו, תלווה אותו אבל אל תשב עליו ותשתלט לו על התכנית כי מה שטוב בשבילו לא בטוח שהוא טוב בשבילך, וההפך.
מקווה שעזרתי שיהיה אחלה יום :)
הרצון שלך לעזור הוא מבורך אבל אני חושב שעדיף שיקח מאמן
כוח, כמו פחד, וכאב , זה אינדיבידואלי
חוץ מזה אני באמצע התהליך אימון שלי ויש תרגילים שאני מרים 50 יש תרגילים שאני בקושי מרים 30, זה משתנה.
בשורה התחתונה , אם אתה חבר טוב שלו תכבד אותו ותכבד את התהליך שלו, תלווה אותו אבל אל תשב עליו ותשתלט לו על התכנית כי מה שטוב בשבילו לא בטוח שהוא טוב בשבילך, וההפך.
מקווה שעזרתי שיהיה אחלה יום :)
הוא חדש במכון? מתחיל? אם כן, נורמלי שירים קצת בהתחלה ויתקדם עם הזמן.
סמוך עליי שילד בחטיבה לא יפתח אותו במכות, יש כאלה שלהרים זה הצד החלש שלהם. זה גם דבר שדורש ניסיון וכושר.
יש לו מסה?
אתה מדבר על מתקן ספציפי או משהו? כי אם לא, ברור שיתחיל במשקלים נמוכים.
סמוך עליי שילד בחטיבה לא יפתח אותו במכות, יש כאלה שלהרים זה הצד החלש שלהם. זה גם דבר שדורש ניסיון וכושר.
יש לו מסה?
אתה מדבר על מתקן ספציפי או משהו? כי אם לא, ברור שיתחיל במשקלים נמוכים.
לי זה מרגיש שלא רק שאתה לא יודע על מה אתה מדבר, אתה גם מחפש להתנשא על בנאדם חלש ממך כדי להרגיש טוב עם עצמך.
קצת צניעות. קח אוויר...
מה שאתה מדבר עליו הוא לא מדע מדויק.
יש מיליון גישות של הרמת משקלים.
קצת צניעות. קח אוויר...
מה שאתה מדבר עליו הוא לא מדע מדויק.
יש מיליון גישות של הרמת משקלים.
לא אתה טועה
אנונימי
שואל השאלה:
כן! שיקח מאמן ויש לי אחד בא לי שהוא יבוא להתאמן איתי אבל כל הזמן הוא מביא לי תירוצים פעם אחת הוא אמר לי שהוא עסוק שאלתי במה והוא אמר לי שהוא מאונ* קיצר אחלה בן אדם אני רק רוצה שישפר תחיים שלו
כן! שיקח מאמן ויש לי אחד בא לי שהוא יבוא להתאמן איתי אבל כל הזמן הוא מביא לי תירוצים פעם אחת הוא אמר לי שהוא עסוק שאלתי במה והוא אמר לי שהוא מאונ* קיצר אחלה בן אדם אני רק רוצה שישפר תחיים שלו
אנונימי
חחח איזה מידע מעניין
זה לא קשור למכות
איך אתה יכול לקשר שני דברים אחרים לגמרי
יכול למות מישהו שמרים 200 בנץ' אבל מישהו שבקושי מרים 10 יפרק אותו מכות כי הוא פיזית יודע לריב מכות
אין קשר בין כמות משקולות לבין מכות וזה שני דברים שאי אפשר לחבר בינהם
דבר שני
לא אני לא חושב שבן אדם בבוקר 60 צריך להרים 60
אני שוקל 81 אז אני צריך להרים יד קדמית 81?!
זה לא הגיוני
איך אתה יכול לקשר שני דברים אחרים לגמרי
יכול למות מישהו שמרים 200 בנץ' אבל מישהו שבקושי מרים 10 יפרק אותו מכות כי הוא פיזית יודע לריב מכות
אין קשר בין כמות משקולות לבין מכות וזה שני דברים שאי אפשר לחבר בינהם
דבר שני
לא אני לא חושב שבן אדם בבוקר 60 צריך להרים 60
אני שוקל 81 אז אני צריך להרים יד קדמית 81?!
זה לא הגיוני
אתה לא מבין כלום
אתה הטיפוס שירים משקל הרבה יותר מידי בפורם נוראי רק בשביל לעשות פוזות
הוא עצלן...
שואל השאלה:
אחי תעזרו לשכנע אותו להתאמן איכשהו אי אפשר להיות שחיף לנצח
אחי תעזרו לשכנע אותו להתאמן איכשהו אי אפשר להיות שחיף לנצח
אנונימי
לא אחי אתה טועה. אתה מרים משקל לפי היכולת שלך ולא לפי המשקל גוף. 5 קילו זה אחלה משקל להתחלה (תלוי בתרגיל) למשל אם מדובר בדאמבל. זה לא קשור לגיל ותפסיק להציק לו מיילא הייתה מבין בזה משהו ואתה לא ואפילו לא מתאמן.
שואל השאלה:
לא הבנת את השאלה גבר, אני אומר אם אתה שוקל 50 קילוגרם אתה צריך לשאוף להרים 50 קילוגרם כי ככה במשקל והגובה נהיים פיירים ככה אני עושה וכמובן שתי ידיים
לא הבנת את השאלה גבר, אני אומר אם אתה שוקל 50 קילוגרם אתה צריך לשאוף להרים 50 קילוגרם כי ככה במשקל והגובה נהיים פיירים ככה אני עושה וכמובן שתי ידיים
אנונימי
לפעמים רק מפלצת הספגטי המעופפת יכולה להבין איך שאלות פה מקבלות מענה מהיר וסופר אינפורמטיבי. מה גם... שעולות לחמות כאילו היו לחמניות חמות.
כל אחד והמטרות שלו. אין משהו שהוא קבוע לכולם. אחד רוצה לבנות גוף, אחד רוצה לשמור על כושר ואחד רוצה להתחרות. וזה לא רלוונטי למה הוא שואף. אם הוא מרים 5 קילו וזה המשקל עבודה שלו אין עם זה שום בעיה.
שואל השאלה:
זה הגיע לחמות עם 3 נפצים איך שלא קוראים לזה כל החמות היה על הפנים שהעלתי את זה
זה הגיע לחמות עם 3 נפצים איך שלא קוראים לזה כל החמות היה על הפנים שהעלתי את זה
אנונימי
זה תלוי מה הוא מאמן... יש שרירים שיותר קשה לעבוד עליהם ולאמן אותם עם 2 קילו או 5 קילו זה ממש סבבה
תגיד לו שהוא חתול
אחי הוא רק התחיל להתאמן איך נראה לך הוא ירים את המשקל גוף שלו
זה לוקח שנים החרא הזה
זה לוקח שנים החרא הזה
תן לו זמן ותעזור לו ותתאמן איתו עד לכישלון והוא יגדל ויתחזק
שואל השאלה:
נו ברור אחי מה אתה חושב שזרקתי עליו משקולת של 75 קילוגרם ואמרתי לו "שאל נעליך מעל רגליך והרם 75 גילוגרם"? צריך לעבוד על זה אבל קודם כל שיפסיק להגיד לי ש5 זה מספיק
נו ברור אחי מה אתה חושב שזרקתי עליו משקולת של 75 קילוגרם ואמרתי לו "שאל נעליך מעל רגליך והרם 75 גילוגרם"? צריך לעבוד על זה אבל קודם כל שיפסיק להגיד לי ש5 זה מספיק
אנונימי
אנחנו לא נמלים חחח
זב לא עובד ככה
אני בת 15.5 התחלתי מכון כושר לא מזמן אז כני צריכה להרים 15 קילו? בתרגילי כתפיים בקושי 5 קילו אני מצליחה להרים
צריך להתחיל ממשקל נמוך ולאט לאט להעלות
אני בת 15.5 התחלתי מכון כושר לא מזמן אז כני צריכה להרים 15 קילו? בתרגילי כתפיים בקושי 5 קילו אני מצליחה להרים
צריך להתחיל ממשקל נמוך ולאט לאט להעלות
תנסה לעשות lateral raises עם המשקל גוף שלך
שואל השאלה:
^^אחי לא אמרתי לא ישר להרים את המשקל הזה אמרתי שיתאמן כדי להגיע לזה על מה את מדברת אחותי
^^אחי לא אמרתי לא ישר להרים את המשקל הזה אמרתי שיתאמן כדי להגיע לזה על מה את מדברת אחותי
אנונימי
אז אני לא מבינה מה אתה רןצה^
אתה לא צודק
אם סבא שלי שוקל 60 אז הוא יכול להרים 60 קילו?
אם אני שוקלת 55 אני יכולה להרים 55 קילו? ספויילר לא אני ולא סבא שלי יכולים
אם סבא שלי שוקל 60 אז הוא יכול להרים 60 קילו?
אם אני שוקלת 55 אני יכולה להרים 55 קילו? ספויילר לא אני ולא סבא שלי יכולים
אני בן 3 ומרים 200 ביד אחת
אנונימי
מה זה משנה בן כמה הוא וכמה הוא שוקל, מרים כמה שהוא מרגיש שהוא עובד הכי טוב.
חרטא כפרה עלייך
מסכים איתך שכנראה והוא יכול להרים יותר אלא אם כן יש לו בעיה אבל זה שהוא שוקל 70 לא אומר שהוא יכול 70 יש סיכוי הוא יכול 10/20 או יותר והוא פשוט מפחד לא יודע
העיקר שהוא שלם עם זה מה שכן הוא לא ייראה מזה כנראה התפתחות טובה
מסכים איתך שכנראה והוא יכול להרים יותר אלא אם כן יש לו בעיה אבל זה שהוא שוקל 70 לא אומר שהוא יכול 70 יש סיכוי הוא יכול 10/20 או יותר והוא פשוט מפחד לא יודע
העיקר שהוא שלם עם זה מה שכן הוא לא ייראה מזה כנראה התפתחות טובה
אני שוקל 1050 קילו ואתמול הרמתי 1000 אז זה נכון
אנונימי
אז מה אם הוא בן 25, הוא לא יכול להתחיל להרים משקל כבר, הוא צריך להתחיל ממשקל נמוך כדי לא להרוס את הגוף שלו, אתה לא מאמן אז אתה לא יכול להגיד לו מה לעשות
לא נכון, ממש לא...